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La naturopathie spécifique au stress

Elle regroupe l’ensemble des méthodes douces et naturelles visant à rééquilibrer l’organisme, autant sur le plan physique, que psychologique et émotionnel.

En effet, la Naturopathie fait partie de ce que l’on nomme "Les thérapies douces" et sa principale caractéristique est de considérer l’homme d’un point de vue "holistique", c'est-à-dire dans sa globalité.

Si on traite les troubles physiques, sans tenir compte de l’équilibre émotionnel et psychique de l’individu, on ne va soulager les maux que de manière ponctuelle. Les signes physiques feront vite leur réapparition, surtout lorsqu’ils sont liés au stress.

Le rôle de la Naturopathie est donc d’examiner la personne dans sa globalité (le corps – l’esprit – et l’environnement), afin de pouvoir déterminer un " programme" précis qui soulagera les troubles physiques, et rééquilibrera en même temps le côté psychique et émotionnel.

La Naturopathie permet d’aider l’organisme à se réparer tout seul, et à retrouver l’harmonie nécessaire à son bon fonctionnement. Pour cela, elle utilise des moyens et des produits naturels qui sont parfaitement assimilés par le corps, sans effet secondaire, et qui permettent de rétablir l’équilibre. 

Parmi les méthodes les plus connues de la Naturopathie après la révision de l’hygiène alimentaire, et de l’hygiène de vie, il y a :

·         La Phytothérapie qui utilise les plantes qu’elle décline sous différentes formes (tisanes – extraits secs – teintures mères – sirops) en se servant des diverses parties de la plante (feuilles – tiges – racines – fleurs). Dans le cas des troubles liés au stress, on conseille souvent la lavande vraie, la mélisse, la passiflore, le millepertuis, le griffonia simplicifolia... mais il y en a d'autres

·         L’Aromathérapie qui va exploiter l’extrait végétal le plus puissant des plantes, à savoir l’Essence avec laquelle on fabrique les huiles essentielles dont les propriétés thérapeutiques sont exceptionnelles. Parmis les huiles essentielles les plus utilisées dans la gestion du stress, il y a la mandarine et la marjolaine dont l'efficacité est remarquable, d'autres huiles essentielles  telles que le petit grain de bigarade, le citron, le pin sylvestre sont intéressantes en complément.

·         L’Oligothérapie qui consiste en des vitamines et minéraux (vitamines A B C – magnésium – zinc – cobalt – lithium…) sous forme de gélules ou d’ampoules buvables, et qui permettent de palier aux carences de l’organisme.

·         La Gemmothérapie crée en 1970 par Pol Henri, c’est la thérapie des bourgeons et des jeunes pousses qui sont transformés en macéras glycérinés et dont les propriétés thérapeutiques sont excellentes car ils renferment tout le potentiel des principes actifs des plantes. Dans le cas du stress, les macéras de figuier et tilleul argenté sont très recommendés pour leur action apaisante, et leur effet de renfort de l'immunité.

·         Les Fleurs de Bach et autres élixirs floraux sont issus des principes de l’homéopathie, et ont la particularité d’aider à retrouver un  bon équilibre émotionnel. Le choix du bon élixir nécessite les connaissances d'un spécialiste, néanmoins, si vous êtes sujets à des crises d'angoisse, vous pouvez utilisez "Rescue" ou "Rock Rose" en fleur de Bach.

·         Les compléments alimentaires, ils sont utilisés pour aider à soulager certains troubles, et sont très efficaces dans la gestion du stress. Ils sont très souvent constitués d’association de poudre de plantes enrichies en vitamines et minéraux. Le choix des compléments alimentaires relève là encore d'un spécialiste, car s'ils sont sans danger pour l'organisme, l'automédication pourrait s'avérer totalement inefficace si vous n'avez pas choisi les produits appropriés.

Tous ces "produits naturels" sont complémentaires les uns les autres, c’est la raison pour laquelle je les conseille souvent en association. De cette manière l’action des uns vient renforcer celle des autres, permettant ainsi à l’organisme de bénéficier du soutien nécessaire à la récupération de son équilibre. 

En ce qui concerne la Naturopathie spécifique au stress, la Phytothérapie et l’Aromathérapie constituent souvent les bases d’une cure afin d’apaiser rapidement les troubles physiques liés au stress. L’Oligothérapie et la Gemmothérapie viennent en complément  pour palier aux carences en micro nutriments et aider à soutenir le système immunitaire. 

Les autres méthodes comme la Relaxation, la Sophrologie, la Réflexologie (plantaire ou faciale), sont d’excellents outils qui permettent de retrouver le calme et la paix intérieure. Elles sont très souvent conseillées dans le cadre d’un programme de gestion du stress.  

Toutes ces méthodes demandent d’avoir une bonne connaissance, non seulement des troubles physiques et psychologiques liés au stress, mais également des produits naturels pour les soulager. C’est la raison pour laquelle il est préférable de prendre conseil auprès d’un spécialiste (médecin – pharmacien – naturopathe – homéopathe etc.), afin d’être certain de faire le bon choix.  

Un mauvais choix n’aurait pas de conséquences graves sur votre organisme, mais ne soulagerait pas vos troubles comme vous l’espéreriez, et vous induirait à penser à tort que la Naturopathie n’est pas efficace. Chose qui serait très dommage car cette thérapie douce a largement prouvé sa valeur thérapeutique depuis déjà longtemps. C'est pourquoi je vous invite à me contacter si vous souhaitez bénéficier de mes conseils.