Gérer le Stress, Bien-être et Santé au naturel
Qu'est ce que le stress ?
Le stress fait partie de la vie de chacun, depuis nos ancêtres préhistoriques et a suivi l'évolution de la société au travers des siècles.
A la préhistoire, le stress principal était celui de la survie, de l'endroit où s'abriter et de la quète de nourriture. De nos jours, la notion de stress est devenue différente, elle touche les domaines de la famille, du travail, de l'argent, de la santé ...
Cette notion de stress a été définie en 1930 par Hans Seyle, endocrinologue et chercheur canadien. Il l'a nommée " Syndrôme d'Adaptation Général", c'est à dire l'ensembles des réactions neuro-physiologiques de notre corps face à une agression (ou stimulation) externe, qui peut être d'origines diverses (climat - famille - travail - accident...).
Grâce aux expériences qu'il a menées (malheureusement !) sur des rats, Hans Seyle a découvert qu'un sujet soumis à certaines stimulations (ou agressions) de manière répétitive et aigûe, telles que le bruit, les changements d'habitudes, les privations ; développait certains troubles psychologiques et des maladies.
Les examens pratiqués sur ces sujets on révélés que toutes ces "agressions" avaient entrainé des modifications physiologiques importantes dans l'organisme, expliquant ainsi les maladies et autres troubles.
Les recherches de cet homme ont permis de démontrer que notre corps a la capacité de surmonter et de s'adapter seul à un nouvel environnement, d'où le terme "Syndrôme d'Adaptation Général". Notre corps va de lui même maintenir l'équilibre intérieur lorsqu'il est soumis à une agression extérieure.
Quand le stress est ponctuel (une peur passagère - une mauvaise nouvelle - une dispute - un accident sans gravité), les choses rentrent dans l'ordre rapidement. La réaction au stress, même si elle est aigûe n'aura perturbé notre corps que de manière passagère, et ce dernier pourra "se réparer" seul, sans aucune conséquence.
Par contre, si le stress est subi de manière prolongée, le sujet deviendra de plus en plus sensible au facteur déclencheur de son stress (tensions au travail - dans la vie familiale - difficultés financières...), les réactions du corps seront de plus en plus fréquentes, et l'épuisement s'installera . Les troubles psychologiques et physiques apparaîtront et au final, les maladies se dévelloperont (ulcères - maladies cardio-vasculaires - dépression).
En résumé, le stress persistant n'est pas sans conséquences pour notre organisme.
refdns